3. Türchen – Erste Press Session

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Hallo Kettlebeller,

 

heute machen wir die erste Technik Session dieses Kalenders. Dabei geht es um den Bottom Up Press.

Warum ich diesen ausgesucht habe erkläre ich Euch im unten stehenden Video:

 

Viel Spass beim üben!

Dein Flo.

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5 Responses to 3. Türchen – Erste Press Session

  1. Martin Langer says:

    hallo Flo,
    als ich heute morgen das Türchen geöffnt habe, war da nicht noch was von der russischen Leiter und Front Ruder dabei?

  2. Chris says:

    Mein Adventskalender geht jetzt bis zum 26. Dezember 😉 Brauchte 2 Tage Pause wegen Krankheit…
    Habe den dritten BUP links nicht ganz geschafft (16kg, meine leichteste), rechts gingen aber 3 Wiederholungen.

  3. Pingback: Der Kalender 2015 auf einen Blick – xmas2015.kettlebellgermany.de

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